Respirez, souriez c’est l’été !
Le mois de juin est souvent synonyme de marathon et de stress car c'est le moment où sonnent diverses échéances. On peut se perdre dans ce tourbillon et s'y épuiser. Je le sens dans mes cours, depuis le retour début…
PILATES ET RÉFLEXES :
Le réflexe de Landau 👼Ce réflexe apparaît après la naissance entre 2 et 4 mois pour le Landau supérieur puis 5-6 mois pour le global (c'est un réflexe archaïque secondaire). Il évolue, mature et s'intègre aux environs des 2 5…
Travailler dans la joie😊
La pratique du mouvement, celle du Pilates également peut amener diverses émotions chez nos élèves pendant la séance. Par exemple, D. 85 ans tout sourire pendant son cours : "Quand même c'est rigolo ce que vous me faites faire !"…
De l’espace et du calme
En fin de séance, je demande à K. 14ans (l'une de mes plus jeunes élèves), comment elle se sent. Sa posture derrière ses multiples couches de pulls avait complètement changé entre le début et la fin de séance. "C'est bizarre…
Chalouper
Quel est le lien entre mon cours en visio de mercredi 9h et le cours privé d'une vieille dame cette après-midi ?🧐GAEL FAYE " CHALOUPER"J'adore cette chanson 🤩😍Mercredi en fin de cours sur un exercice c'est le mot que j'ai…
Se challenger…
Au cours de la même séance, C. s'exclame :- oh quand même c'est dur pour moi ce que tu me proposes là !Puis un peu plus tard s'accrochant aux exos sous mes encouragements :- y'a que toi qui me challenge…
Habiter son corps
Témoignage d'élève: " Ah ça fait du bien toutes ces sensations et de se re-approprier son corps ! J'habite mon corps petit à petit."Explique F. en fin de séance en se palpant le dos, le ventre, les côtes... Et vous…
Artisan du mouvement
Témoignage d'élève : Après ses 1ers cours de Pilates en solo, l'une de mes élèves me dit:"Je crois que je commence à mieux comprendre ta pratique du Pilates. En fait tu es une artisan du mouvement ! " J'adore son…
Témoignage d’élève
"C'est ça que j'aime : l'exigence et la précision du Pilates. C'est fou, je suis en nage, et pourtant c'est un petit mouvement que je fais". Hé oui ! Pas besoin de s'agiter en brassant du vent à toute allure…
Les fascias c’est quoi?
Ce documentaire n'est pas récent mais toujours intéressant à (re)voir. https://youtu.be/2lKDcNvQ9FQ Image tirées du documentaire "promenades sous la peau du dr Guimberteau : "https://youtu.be/FiGqDdcgLh8