PILATES ET RÉFLEXES :

Le réflexe de Landau

👼Ce réflexe apparaît après la naissance entre 2 et 4 mois pour le Landau supérieur puis 5-6 mois pour le global (c’est un réflexe archaïque secondaire). Il évolue, mature et s’intègre aux environs des 2 5 ans/3ans. C’est le réflexe de la joie.*

🚶‍♀️C’est un réflexe postural majeur.
Il influe sur les coordinations des parties supérieures et inférieures du corps ainsi que les partis antérieures et postérieures. Il développe tout particulièrement le contrôle du mouvement de l’arrière du corps. Il aide à développer la vision spatiale ( tridimensionnelle) et l’écoute binaurale. Il améliore la différenciation des mouvements de la colonne vertébrale pour stimuler le tonus des muscles du cou, des bras, des avants-bras et aussi des muscles du dos et des jambes.Il met aussi en place le fonctionnement cranio-sacré.
Si le réflexe est hypoactif la personne sera plutôt en flexion s’il est hyperactif elle sera plutôt en extension.

🕳Si ce réflexe n’est pas bien intégré, cela peut engendrer des déséquilibres structaux ou posturaux, on peut se retrouver avec les genoux verrouillés ( lien vérifié chez mes élèves), mouvements maladroits de la partie basse du corps, manque de stabilisation des jambes pendant la marche, course ou saut. La position du Landau n’est en général pas accessible aux personnes dépressives.

✋Travailler cette position du Landau Supérieur en cherchant à avoir les jambes et fesses complètement relax dans une grande lenteur permet de réintégrer petit à petit cette capacité par l’intention que c’est l’avant du corps qui nous soulève.  Les petits sacs de grains posés sur le dos apportent un excellent retour.
Une légère variante de notre superman!

🟣Ce réflexe laisse place aux rotations sur le sol, repoussés, retournements.

😊Les réflexes archaïques : un autre éclairage pour soutenir ma pédagogie.

*CF ma dernière petite publi sur : travailler dans la joie » et le retour de mon élève de 85ans. De là à écrire que ce réflexe est important à travailler avec les seniors !

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