S.O.M.A.
Hier une élève vient me voir avant son cours collectif de Pilates sur tapis. Elle me dit avoir acheté un pack d'exercice somatiques sur internet pour essayer de mieux se détendre. Et elle enchaîne en précisant : mais en fait…
Témoignage d’élève
K.,danseuse-comédienne de métier :" Tu sais, à la suite de notre 1ère séance de travail mes tours sont bien mieux alignés, stables et confortables".
Lâcher…
C'est un énooorme bond en avant que C. a fait au cours de sa pratique samedi !Bravo! C'est arrivé en fin de séance sur un exercice pas simple pour elle, que l'on avait peu pratiqué, mobilisant le fémur dans la…
De l’espace et du calme
En fin de séance, je demande à K. 14ans (l'une de mes plus jeunes élèves), comment elle se sent. Sa posture derrière ses multiples couches de pulls avait complètement changé entre le début et la fin de séance. "C'est bizarre…
Chalouper
Quel est le lien entre mon cours en visio de mercredi 9h et le cours privé d'une vieille dame cette après-midi ?🧐GAEL FAYE " CHALOUPER"J'adore cette chanson 🤩😍Mercredi en fin de cours sur un exercice c'est le mot que j'ai…
En images…
"Ne pas verrouiller sa maison à double tour !" C'est ce qu'il m'arrive de dire lorsque je constate qu'un mouvement génère chez mon élève une rétention de respiration, un blocage articulaire ( souventdans les coudes, genoux, bassin, mâchoires). Laisser vivre…
Artisan du mouvement
Témoignage d'élève : Après ses 1ers cours de Pilates en solo, l'une de mes élèves me dit:"Je crois que je commence à mieux comprendre ta pratique du Pilates. En fait tu es une artisan du mouvement ! " J'adore son…
📚 Lecture estivale
J'aurai préféré le lire en anglais mais bon on fait comme on peut!!😅 🤣 Dernière édition avec ce nouveau titre (1998 "La Somatique ") pour Thomas Hanna qui a introduit le terme de "somatique" en 1976 et développé sa propre…
Retour d’expérience
Le témoignage de J. s'étant présentée, à moi comme "une vieille femme" à la fin de son cours privé en Pilates : "Cela ma fait du bien, je me sens toute fraîche "! #pilates #bienetre #sportsanté
La conscience…c’est quoi ?
Les principes Pilates sont la respiration, la fluidité, la concentration, le centrage, la précision, et le contrôle. Pour travailler ses mouvement dans le respect de ces principes il nous faut une bonne dose de conscience corporelle. Grâce a elle, et…