En ce moment mes élèves testent le dosage des paramètres du mouvement: faire l'exercice à 100%, puis 50%, puis 25%, puis 20% . Jouer avec les curseurs et trouver pour chaque exercice sa plus juste version. Parfois (souvent en fait…
Le mois de juin est souvent synonyme de marathon et de stress car c'est le moment où sonnent diverses échéances. On peut se perdre dans ce tourbillon et s'y épuiser. Je le sens dans mes cours, depuis le retour début…
" être nappée"( oui ca fait 2🤪)Volupté et saveur du mouvement. Il faut croire que mon élève est aussi gourmande que moi car l'image lui a bien parlé 🤣.
En fin de séance, je demande à K. 14ans (l'une de mes plus jeunes élèves), comment elle se sent. Sa posture derrière ses multiples couches de pulls avait complètement changé entre le début et la fin de séance. "C'est bizarre…
Témoignage d'élève: " Ah ça fait du bien toutes ces sensations et de se re-approprier son corps ! J'habite mon corps petit à petit."Explique F. en fin de séance en se palpant le dos, le ventre, les côtes... Et vous…
Aujourd'hui l'une de mes élèves me questionne : "Anne-Cécile est ce que tu apprends aussi aux enfants à respirer ?" Drôle de question ! Même si au regard de nos séances précédentes ( cette dame suit des cours privés avec…
L'un des principaux principes Pilates. J'aime voir mes élèves s'apaiser et se détendre petit à petit à la seule consigne de laisser leur corps se déposer sur le tapis, de laisser s'épanouir leur cage thoracique et leur abdomen grâce à…