En ce moment mes élèves testent le dosage des paramètres du mouvement: faire l'exercice à 100%, puis 50%, puis 25%, puis 20% . Jouer avec les curseurs et trouver pour chaque exercice sa plus juste version. Parfois (souvent en fait…
Pour que vous puissiez continuer à pratiquer pendant ma pause estivale, je vous prépare des courtes vidéos thématiques. Elles seront toutes publiées sur youtube mais accessibles uniquement par le lien ci-dessous. ⚠️ Comme d'habitude pratiquez à l'écoute de vos sensations,…
Témoignage d'une élève à l'issue de son cours de Pilates :"Ca fait du bien d'être de retour chez soi ! " Elle était arrivée avec la tête pleine de trop pleins de trucs qui l'envahissaient et a su se laisser…
Me disent en riant parfois mes élèves après s'être aperçus que le mouvement proposé n'étaient qu'une transition entre 2 exercices.Ce n'est pas pour les perdre, ou pour tester leur concentration que j'ajoute ces mouvements, ni pour faire plaisir à mon…
Commencer la pratique de la gymnastique Pilates en cours collectifs maintenant ?C'est possible ! J'ai grand plaisir à accueillir et accompagner les élèves dans cette pratique Pilates avec bienveillance, exigence et bonne humeur ! Les inscriptions pour le 2ème semestre…
Cette année, pendant cette longue pause estivale, je vous propose un petit jeu de mobilité jouant avec les principes Pilates sous forme de carte postale. Accessible à toutes et tous il se construit au fur et à mesure. Si vous…