L’état tonique
Être capable de moduler son tonus musculaire à l'effort n'est pas si simple. Ni trop, ni trop peu ! Chercher le juste engagement nécessaire à l'instant T est un réel travail d'apprivoisement de la gravité, de jeu avec elle. C'est…
🎭 Démasquée 😊
Ce matin deux élèves viennent me voir et m'expliquent qu'elles sont allées à une conférence intéressante la fac sur "bien vieillir " et notamment l'impact du mouvement. Un intervenant est venu présenter sa méthode. "Tu connais le ...Frankenstein ? Euh…
Se laisser traverser par le mouvement
Nos explorations peuvent nous amener à percevoir cette délicieuse sensation qui arrive lorsque l'on est pile au bon endroit, entre le poids et l'allongement, entre la tension et la détente, entre la volonté et le lâcher prise... Sentir l'ensemble de…
S.O.M.A.
Hier une élève vient me voir avant son cours collectif de Pilates sur tapis. Elle me dit avoir acheté un pack d'exercice somatiques sur internet pour essayer de mieux se détendre. Et elle enchaîne en précisant : mais en fait…
Concentration/Présence
La concentration est l'un des piliers de la pratique Pilates,( ses copains sont entre autres; précision, respiration, fluidité, centrage, contrôle). Hier midi chez mon élève, en plein milieu d'un exercice elle s'arrête. Je pensais qu'elle avait besoin d'une petite pause,…
Lâcher…
C'est un énooorme bond en avant que C. a fait au cours de sa pratique samedi !Bravo! C'est arrivé en fin de séance sur un exercice pas simple pour elle, que l'on avait peu pratiqué, mobilisant le fémur dans la…
STOP !
Et oui, ca y est c'est la rentrée ! On ne peut pas y couper, que l'on soit concerné par le rythme scolaire ou pas, il flotte dans l'air comme un grand vent de tourbillon, nous emportant vers du changement.…
Respirez, souriez c’est l’été !
Le mois de juin est souvent synonyme de marathon et de stress car c'est le moment où sonnent diverses échéances. On peut se perdre dans ce tourbillon et s'y épuiser. Je le sens dans mes cours, depuis le retour début…
Le mot du jour :
" être nappée"( oui ca fait 2🤪)Volupté et saveur du mouvement. Il faut croire que mon élève est aussi gourmande que moi car l'image lui a bien parlé 🤣.
PILATES ET RÉFLEXES :
Le réflexe de Landau 👼Ce réflexe apparaît après la naissance entre 2 et 4 mois pour le Landau supérieur puis 5-6 mois pour le global (c'est un réflexe archaïque secondaire). Il évolue, mature et s'intègre aux environs des 2 5…