👶Appelé aussi réflexe Paume-Bouche, il commence à se développer au 2ème mois de gestation. Il s'intègre autour du 4ème mois après la naissance. 🌈Il permet de satisfaire ses besoins fondamentaux pour la nourriture et donc la survie, il apporte le…
Merci @marina_fit_cat pour ton beau témoignage. "Vendredi, j'ai ressenti un truc inédit. Comme si chaque espaces entre mes côtés (dans le dos) s'étaient étirés. Ça faisait comme une courbatures mais ça m'a rendu moins compacte, comme déliée. J'ai même l'idée d'être grandie…
Nos explorations peuvent nous amener à percevoir cette délicieuse sensation qui arrive lorsque l'on est pile au bon endroit, entre le poids et l'allongement, entre la tension et la détente, entre la volonté et le lâcher prise... Sentir l'ensemble de…
En ce moment mes élèves testent le dosage des paramètres du mouvement: faire l'exercice à 100%, puis 50%, puis 25%, puis 20% . Jouer avec les curseurs et trouver pour chaque exercice sa plus juste version. Parfois (souvent en fait…
La concentration est l'un des piliers de la pratique Pilates,( ses copains sont entre autres; précision, respiration, fluidité, centrage, contrôle). Hier midi chez mon élève, en plein milieu d'un exercice elle s'arrête. Je pensais qu'elle avait besoin d'une petite pause,…
REPRISE DES COURS : ☀️Individuels, duos tapis ou machines au Mini-Home Studio --- lundi 4 septembre ☀️collectifs avec @chatoudynagym --- mercredi 6 septembre ☀️collectifs avec @es_nanterre --- lundi 11 septembre ☀️collectifs avec @rueil_espace_yoga --- lundi 18 septembre ☀️collectifs au Vallona…
C'est ici à Nanterre centre que j'accueille les élèves qui souhaitent un cours privé sur machine reformer/tower, ou duo sur tapis. Découvrez votre espace sport bien-être en images !
Les seniors de mon cours tous niveaux du vendredi matin ont petit à petit pris leurs quartiers d'été si bien que pour cette dernière séance de Pilates de la saison nous devions être très peu nombreux. J'ai donc invité les…
" être nappée"( oui ca fait 2🤪)Volupté et saveur du mouvement. Il faut croire que mon élève est aussi gourmande que moi car l'image lui a bien parlé 🤣.