Merci @marina_fit_cat pour ton beau témoignage. "Vendredi, j'ai ressenti un truc inédit. Comme si chaque espaces entre mes côtés (dans le dos) s'étaient étirés. Ça faisait comme une courbatures mais ça m'a rendu moins compacte, comme déliée. J'ai même l'idée d'être grandie…
Nos explorations peuvent nous amener à percevoir cette délicieuse sensation qui arrive lorsque l'on est pile au bon endroit, entre le poids et l'allongement, entre la tension et la détente, entre la volonté et le lâcher prise... Sentir l'ensemble de…
Hier une élève vient me voir avant son cours collectif de Pilates sur tapis. Elle me dit avoir acheté un pack d'exercice somatiques sur internet pour essayer de mieux se détendre. Et elle enchaîne en précisant : mais en fait…
K.,danseuse-comédienne de métier :" Tu sais, à la suite de notre 1ère séance de travail mes tours sont bien mieux alignés, stables et confortables".
Cette saison, plusieurs stages sont organisés mêlant les réflexes archaïques et le répertoire Pilates. L'occasion de découvrir quelques réflexes qui en étant bien harmonisés peuvent apporter davantage de fluidité, de confort, de simplicité dans la pratique. Nous verrons plus spécialement…
En ce moment mes élèves testent le dosage des paramètres du mouvement: faire l'exercice à 100%, puis 50%, puis 25%, puis 20% . Jouer avec les curseurs et trouver pour chaque exercice sa plus juste version. Parfois (souvent en fait…
La concentration est l'un des piliers de la pratique Pilates,( ses copains sont entre autres; précision, respiration, fluidité, centrage, contrôle). Hier midi chez mon élève, en plein milieu d'un exercice elle s'arrête. Je pensais qu'elle avait besoin d'une petite pause,…
C'est un énooorme bond en avant que C. a fait au cours de sa pratique samedi !Bravo! C'est arrivé en fin de séance sur un exercice pas simple pour elle, que l'on avait peu pratiqué, mobilisant le fémur dans la…
REPRISE DES COURS : ☀️Individuels, duos tapis ou machines au Mini-Home Studio --- lundi 4 septembre ☀️collectifs avec @chatoudynagym --- mercredi 6 septembre ☀️collectifs avec @es_nanterre --- lundi 11 septembre ☀️collectifs avec @rueil_espace_yoga --- lundi 18 septembre ☀️collectifs au Vallona…
Et oui, ca y est c'est la rentrée ! On ne peut pas y couper, que l'on soit concerné par le rythme scolaire ou pas, il flotte dans l'air comme un grand vent de tourbillon, nous emportant vers du changement.…