En pratique…

L’utilisation du réflexe archaïque de traction des mains pour les relevés de buste est un thème qui m’a accompagnée cette semaine dans mes cours collectifs.
Il permet de faciliter l’organisation du haut du corps, le positionnement de la tête dans un certain nombre d’exercices de notre répertoire Pilates.
Et cela m’a permis de voir des élèves réussir leur roll up avec davantage de simplicité, de légèreté, de fluidité 🤩