S.O.M.A.

Hier une élève vient me voir avant son cours collectif de Pilates sur tapis. Elle me dit avoir acheté un pack d’exercice somatiques sur internet pour essayer de mieux se détendre.  Et elle enchaîne en précisant : mais en fait toi aussi tu fais des exercices somatiques car il y a bcp de ressemblances dans le vocabulaire.

OUI  ma pratique du mouvement est une pratique somatique. Comme il en existe beaucoup ( #Feldenkrais,  #Eutonie, #Alexander…)

C’est à dire une pratique ou l’on observe le corps depuis l’intérieur. Une attention est portée à ce qui se passe en nous pendant l’exercice, ce que cela nous procure, les sensations, comment on se représente aussi dans l’espace intérieur de notre corps les choses…

La finesse du mouvement se développe progressivement, la subtilité, les transformations profondes se mettent en place.
Savoir être patient
Ne pas se juger

Cela permet d’apprendre à mieux se connaître, cela donne une grande liberté personnelle et de l’autonomie.

C’est un long apprentissage jamais terminé mais quel bonheur !

#pilateslovers
#educationsomatique
#pilates
#mouvementenconscience
#bienetre
#pilatesnanterre