Jouer avec les curseurs

En ce moment mes élèves testent le dosage des paramètres du mouvement: faire l’exercice à 100%, puis 50%, puis 25%, puis 20% .

Jouer avec les curseurs et trouver pour chaque exercice sa plus juste version. Parfois (souvent en fait 浪), c’est en faisant « moins » que l’on y gagne.
Moins de volonté,  moins de force, moins de focalisation…

D’où la fameuse devise : « less is more »!

Et hier soir @chatoudynagym elles ont été ravies mes élèves de niveau intermédiaire de pouvoir aller pratiquer avec « moins » ! Arrivées  fatiguées,  avec pour plusieurs de grosses tensions dans le dos, elles sont ainsi reparties rechargées,  libérées, heureuses tout en ayant qd mêmefait leur dose d’abdominaux et autres push up !