Mobilité de l’été 2022…
Pour que vous puissiez continuer à pratiquer pendant ma pause estivale, je vous prépare des courtes vidéos thématiques. Elles seront toutes publiées sur youtube mais accessibles uniquement par le lien ci-dessous.
⚠️ Comme d’habitude pratiquez à l’écoute de vos sensations, sans forcer ni réveiller des douleurs liées à des pathologies. N’oubliez pas que je ne suis pas là pour vous corriger.
1/ mobilisations primordiales, tous niveaux
2/avec balles tous niveaux
3/Pilates grand débutant ou réveil en douceur
4/Pilates niveau 2
5/mobilisations primordiales
6/Stretch, tous niveaux
7/ Gainage, niveau2