Routine de Noël

On se cocoone pendant ces congés, on profite de bons moments en famille et entre amis mais bouger un peu reste nécessaire, sinon on s’encroûte !

Voici une courte routine que vous pouvez pratiquer régulièrement avant de nous retrouver pour nos pratiques hebdomadaires dès le 3 janvier.

Comme d’habitude, soyez à l’écoute de vos sensations, douleurs, inconfort… Votre pratique doit vous faire du bien, pas vous blesser. Donc adaptez si besoin les exercices.

JOYEUSES FETES, prenez soin de vous, à bientôt !