La conscience…c’est quoi ?
Les principes Pilates sont la respiration, la fluidité, la concentration, le centrage, la précision, et le contrôle.
Pour travailler ses mouvement dans le respect de ces principes il nous faut une bonne dose de conscience corporelle. Grâce a elle, et sous l’œil vigilant du professeur, nous allons progresser dans notre pratique, gagner en fluidité, en mobilité, en force, en souplesse. Chaque séance sera un merveilleux automassage intérieur et nous apportera du bien-être.
Formidable ! Mais qu’est ce que la conscience ???
Les neurosciences nous apportent des éléments de réponse dans ce podcast intéressant.
Bonne nouvelle : la conscience corporelle ça se travaille, par des activités telles que le Pilates !😉