Le défi de l’été : mobilité #3

Cette année, pendant cette longue pause estivale, je vous propose un petit jeu de mobilité jouant avec les principes Pilates sous forme de carte postale. Accessible à toutes et tous il se construit au fur et à mesure. Si vous avez raté un épisode, il suffit de reprendre le précédent.

Pour réaliser cet exercice, il vous faudra toujours respecter les contraintes et signaux envoyés par votre corps et ne pas travailler dans la douleur mais chercher des possibilités accessibles et confortables.

Si vous avez envie de m’envoyer vos petites vidéos surtout n’hésitez pas ! Ce jeu est publié sur mes pages instagram, et facebook. On pourra constater qu’il y a autant de possibilités de passer du sol à debout que de personnes pratiquant ! C’est ça la richesse de nos diversités.

On se retrouve à la rentrée, consultez mon site pour connaître toutes mes propositions de cours sur la saison 2021-2022.